สูตรเมนูอาหารเช้า วิธีทำ

มื้อเช้าถือเป็นมื้อเเรกมื้อสำคัญที่จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอหารไว้ใช้ระหว่างวัน จะสดใสร่าเริง สมองแล่นทั้งวันหรือไม่ ก็อยู่ที่มื้อเช้านี่แหละ การทานอาหารเช้าที่ดี คือ ให้กินอย่างราชา แต่จะต้องมีหลักนิดนึงคือ ถ้าเรากินอย่างราชาแต่หนักแป้งก็ไม่ดี เพราะมันจะทำให้เราหิวเร็ว และ อาหารเช้ามื้อนั้นๆ ไม่ควรจะรสจัดเกินไป เพราะในตอนเช้ายังไม่มีน้ำย่อยเยอะ และกระเพาะอาหารยังไม่ขยับเต็มที่ หากเราทานอาหารที่มีความมัน หรือเผ็ดเกินไป มันจะทำให้เกิดข้อเสียมากกว่า
แอพพลิเคชั่น เมนูอาหารเช้า รวบรวมสูตรอาหารเช้าหลากหลายชนิด ให้คุณทำได้ง่ายๆ รวดเร็ว อร่อย แถมยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้เรามีพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ระหว่างวัน